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Techniques rapides pour perdre 5 kilos :
Le regard des autres dans notre société nourris d’apparence a un effet
pertinent sur la psychologie de l’individu. De peur qu’il soit rejeté par
l’autre, ce dernier fait des efforts énormes et cherche toute lumière qui le
conduit vers une porte de nom « ajuster votre taille pour une vie
meilleure »
La premier chose à faire c’est d’adapter un régime parfait pour perdre du poids
cela va vous conduire à perdre à suivre ces technique .
Voici quelques techniques rapides qui peuvent changer la vie d'un individu qui
souffre excès de poids :
1- Commencez
par faire un plan de régime alimentaire qui peut être facile à mettre en œuvre .
2-Intégrer
un plan d'activité sportive pour une durée au moins de quinze minutes par jour (la marche rapide, la course , la natation
….)
3- Avoir
un bon état d'esprit permet à une personne de perdre 5 kilos rapidement
, alors Concentrez vous bien sur votre régime et votre activité
sportive .
4- ne
jamais découragé et perdre le focus autrement votre concentration ou votre détermination.
5- le Programme d'activité sportive doit être adapté à votre corps ,
6- Conserver
à l'écart des aliments frits en particulier frits car il contient une grande
quantité de graisse . Bien que le poisson et le poulet semblent
maigre que le bœuf .
7- Boire au moins six à huit verres d'eau par jour .
